사라 알리 칸 지금까지 각 볼리우드 팬의 눈을 확실히 사로 잡았습니다. 그렇지 않나요? 글래머 계에 데뷔하기 전부터 스타 키드로 각광 받고 있었다. 사라 알리 칸은 파타 우디 왕실에서 태어나 사이프 알리 칸 과 암리타 싱 ; 작년 블록버스터 여배우, 샤 밀라 타고르 , 할머니입니다. 그녀가 어렸을 때 그녀는 종종 다양한 행사에 아버지와 함께하는 모습을 보았습니다. 사라는 항상 파파라치 친화적이었습니다. 게다가이 스타 키즈의 스타일 감각과 뱅글이 달린 전통 드레스와 액세서리는 그녀를 패셔니 스타로 만들었다. 우리 각자는 무려 96kg에서 사라의 급격한 변화를 보았을 것입니다. 어렸을 때 그녀는 꽤 식도락가였습니다. 켜져있는 동안 카란 조 하르 ‘Koffee With Karan’의 채팅 프로그램에서 그녀는 뉴욕에있을 때‘Tom ’s Delicious Pizza’의 피자를 좋아한다고 말했습니다. 컬럼비아 대학교에서 공부하고 있습니다. 피자 가게 바로 옆에있는 비타민 샵의 눈길을 사로 잡은 것은 노년기 이후 였기 때문에 변신이 시작되었습니다. Sara가 따르는 운동 계획, 그녀가 수행하는 다이어트 차트, 피트니스 정권이 무엇인지 살펴 보겠습니다.
사라 알리 칸의 다이어트 계획
사라 알리 칸의 다이어트 계획은 그리 복잡하지 않습니다. 그녀는 체중 감량 여행을 시작한 이래로 체중과 피트니스 정권에 대해 목소리를 냈습니다. Sara는 PCOD (다낭성 난소 질환)를 앓고 있으며 이미 연구를 위해 집을 떠나있었습니다. 그 때문에 그녀는 체중이 늘었습니다. 그녀는 모든 사람이 건강하고 몸에 맞는 것을 먹도록 권장합니다. 사라는 전혀 굶주 리지 않습니다. 그녀는 일정한 시간 간격으로 먹는 것을 좋아합니다. 그녀의 식단에는 섬유질이 풍부한 음식이 가득합니다.
아침밥:
사라 알리 칸은 아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔을 마신다. 그녀는 아침에 idlis, 달걀 흰자위, 빵 토스트를 선호합니다.
점심:
Sara는 무엇을하고 어디에 있든 항상 점심으로 집에서 만든 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 그녀의 점심은 chapatis, dal, 샐러드, 과일 및 야채로 구성됩니다.
간식 :
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우리 모두와 마찬가지로 Sara도 저녁 간식에 대해 매우 특별합니다. upma 한 그릇은 그녀에게 완벽한 저녁 간식이 될 것입니다.
공식 만찬:
그녀의 저녁 식사는 간단하며 일반적으로 녹색 채소와 차 파티로 구성됩니다.
사라 알리 칸은 몸을 잘 먹여야한다는 점을 강조합니다. 그래서 격렬한 운동을하기 전에 그녀는 과일과 귀리와 함께 뮤 즐리 한 그릇을 먹습니다. 운동 후 그녀는 두부, 샐러드, 콩류, 단백질 쉐이크를 좋아합니다.
사라 알리 칸의 운동 계획
Sara Ali Khan의 피트니스 정권에 대해 알게되면 가능한 한 빨리 체육관에 가도록 영감을받을 수 있습니다. 그녀의 운동 비디오가 온라인에 등장하고 입소문이되면서 Sara는 주요 피트니스 목표를 세우기 위해 돌이킬 수없는 돌을 남기지 않고 있습니다. 그녀는 정기적으로 파파라치가 체육관, 필라테스 수업에 들어오고 나가거나 심지어 부트 피트니스 캠프에서 운동하는 것에 의해 클릭되었습니다.
Sara Ali Khan은 어머니와의 기괴한 닮음으로도 유명합니다. 그리고 이제 그녀의 정기적 인 체육관 방문은 그녀를 도시의 화두로 만들었습니다.
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Sara Ali Khan은 Cindy Jourdain의지도하에 정기적으로 Boot Camp 교육을받습니다. 또한 부트 캠프 트레이너이기도합니다. 샤 히드 카푸어 아내, 카푸어 봐 .
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사라 알리 칸 (Sara Ali Khan) 카란 조 하르 '의 채팅 쇼는 힌디어 노래를 들으면서 러닝 머신에서 뛰곤했다고 공유했습니다.
그녀의 피트니스 정권에 약간의 다양성을 더하기 위해 그녀는 필라테스 세션에도 참석합니다. 그녀의 필라테스 트레이너 인 Namrata Purohit은 매력적인 세계에서 잘 알려져 있습니다. 계모의 필라테스 강사이기도 한 카리나 카푸어 칸 .
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그녀의 격렬한 훈련과 하드 코어 운동 정권은 모든 여분의 파운드를 줄이고 몸매를 유지하는 데 도움이되었습니다.
게다가 그녀는 '운동 친구'를 만들었습니다. 말레이 카 아 로라 칸 , 암리타 아 로라 , 및 님랏 카 우르 .
사라 알리 칸은 또한 스타일리시 한 운동복으로 성명을 만들 기회를 남기지 않았으며 종종 반바지와 탱크 탑을 입고있는 모습을 볼 수 있습니다.
