배우이자 영화 배우이자 프로듀서 인 살만 칸은 논란뿐만 아니라 그가 인류를 위해 항상 해왔 던 모든 종류의 행동으로 유명합니다. 그의 소개와 함께 '인간적이기' 브랜드 및 자선 활동을 통해 그는 고국뿐만 아니라 국제적으로 수백만 명의 마음을 얻었습니다. 엉망인 사생활과 언론 기자와의 논쟁에도 불구하고 그는 팬들의 사랑을 받고있다. 그는 많은 남자에게는 우상이며 여자에게는 가슴이 벅차다.
Salman Khan의 다이어트 계획
Salman의 잘 만들어진 몸은 항상 미디어의 주목을 받아 왔습니다. 균형 잡힌 상태를 유지하기 위해 그가 무엇을 먹는지 알아 봅시다.
sanjay dutt 어머니와 아버지
- 공식 인터뷰에서 Salman은 자신의 혀가 좋아하는 일 때문에 몸이 고통받지 않도록 올바른 종류의 음식을 먹는다고 믿고 있다고 분명히 언급했습니다.
- 그의 식단 패턴을 시작으로 그는 단백질이 풍부하고 비타민이 풍부한 음식을 많이 섭취합니다.
- 그의 아침은 계란, 혼합 야채의 좋은 부분, 일반 빵과 버터, 밀 차 파티, 저지방 우유 한 잔으로 시작됩니다.
- 그는 점심 시간으로 이동하면서 비 채식적인 음식으로 배를 채우는 것을 선호합니다. 그는 과일 한 그릇으로 점심을 시작하고 신선한 샐러드 한 그릇을 곁들인 좋은 비 채소 요리 인 튀긴 생선으로 이동합니다. 야채와 과일에서 얻은 모든 비타민 덕분에 그는 노화와 싸울 수 있습니다!
- Salman에게는 저녁 식사가 조금 다릅니다. 그는 하드 코어 비 채식주의 자이기 때문에 닭고기와 생선을 선호하지만 정기적 인 저녁 식사를하기 전에 수프를 먹습니다. 때때로 그는 이탈리아 요리를 매우 좋아하기 때문에 밤에 이탈리아 음식을 먹는 것을 선호합니다.
Salman Khan의 운동 루틴
- Salman은 평범한 운동 패턴이 없습니다. 그의 몸은 그에게 많은 인기를 얻었 기 때문에 매일 최소 3 시간의 엄격한 운동을 믿습니다. 그는 팔 굽혀 펴기 1,000 회 이상을 한 다음 하루에 윗몸 일으키기 1,000 회를하면서 다가오는 영화의 프로모션이나 촬영을 위해 열정적으로 운동합니다.
- 유산소 운동에 관한 한 그는 체력이 떨어지지 않게합니다. 그는 매일 최소 60 분 동안 조깅이나 자전거를 타는 모습을 보입니다. 그는 또한 여유 시간이있을 때마다 러닝 머신을 천천히 걷는 것을 좋아합니다.
- Salman이 운동을 할 수없는 경우가 있습니다. 그가하는 일은 당신을 놀라게 할 것입니다 – 그는 그가 촬영해야하는 스튜디오로 자전거를 타는 것을 볼 수 있습니다! 그가이 일을 미디어에 의해 잡혔을 때가 많습니다. 그의 팬들은 그를 잡기 위해 앞으로 나아가지만 그의 속도는 결코 만날 수 없습니다. 그는 도로에서 자전거를 타는 것을 매우 좋아하며 신선한 공기가 얼굴 피부에 부딪히는 것을 느낍니다.
추종자를위한 Salman Khan의 메시지 :
- Salman은 운동은 신체의 20 %에 불과하다고 말합니다. 몸매를 유지하고 유지하려면 식단에 더 집중해야합니다.
- 특히 체육관이나 집에서 정기적으로 운동하는 경우 개인이 굶어 죽을 필요가 전혀 없습니다. 한 번만하면되는 것은 적절한 종류의 음식을 적시에 소비하는 데 집중하는 것입니다.
- Salman의 발자취를 따르고 싶다면해야 할 일이 하나 있습니다. 그는 어떤 형태로든 섭취하지 않기 때문에 다이어트 차트에서 설탕을 잘라내십시오! 귀리와 아몬드를 새로운 가장 친한 친구로 삼으십시오. 이번 여름 – SALMAN처럼 쉬어 가세요!
- Salman Khan이 자신의 다이어트 및 운동 비결을 공개하는 다음 동영상을 확인하세요.
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