Rustam-e-Hind (인도 챔피언)부터 Rustam-e-Zamana (우주의 챔피언)까지, Gama Pehalwan에 수여 된 모든 타이틀은 항상 전설을 설명하는 데 부족했습니다. Gama의 유산은 그가 죽은 지 50 년 이상이 지난 후에도 인도 아대륙의 모든 레슬링 선수가 Gama- The Undefeated처럼되기를 열망하는 것입니다. Gama의 영광스러운 체격의 비밀은 그의 식단과 균형 잡힌 운동 계획이었습니다. Gama Pehalwan의 다이어트 및 운동 계획에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
Gama Pehalwan의 다이어트 계획
- 레슬링은 모든 사람이 차를 마시는 것이 아닙니다. 완벽한 체격을 갖기 위해서는 잘 훈련 된 루틴이 필요하며, 다이어트에 관해서는 더욱 신중해야합니다. Gama와 같은 레슬링 선수는 다이어트 계획 측면에서 틈새 시장을 개척했습니다.
- Gama Pehalwan의 식단은 확실히 당신의 마음을 날려 버릴 정도였습니다. 소식통에 따르면 그의 일일 식단에는 우유 2 갤런 (7.5 리터), 데시 치킨 6 마리, 토닉 음료로 만든 1 파운드 이상의 아몬드 페이스트가 포함되어 있습니다.
Gama Pehalwan의 운동 루틴
- 균형 잡힌 식단 계획이 그 몸매에 들어가기 위해 필수 일 때; 균형 잡힌 운동 계획으로. Gama는 매일의 운동에 대해 매우 엄격했습니다. 그가 세계에서 가장 위대한 레슬링 선수 중 한 명이 된 것은 그의 운동에 대한 부지런한 노력이었습니다.
- 보도에 따르면, 그의 일일 훈련 동안 Gama는 법원에서 동료 레슬러 40 명과 씨름하던 적이있었습니다. Gama는 또한 하루에 5000 개의 Baithaks (스쿼트)와 3000 개의 Dands (pushups)를 수행했습니다.
