덴마크에서 태어난이 아름답고 지글 지글 한 인도 여배우를 모르는 사람이 있을까요? 그녀는 볼리우드에서 가장 유명한 유명인 중 한 명이며 그녀가 소유 한 연기와 춤 기술의 종류로 유명합니다. 그러나 그녀에게는 여정이 쉽지 않았습니다. 현재 가진 것을 달성하기 위해 그녀는 열심히 노력하고 몸에 더 열심히 노력해야했습니다. 그녀는 그녀의 영화를위한 완벽한 몸매를 갖추기 위해 많은 파운드를 잃었습니다. 새해 복 많이 받으세요 2014 년.
죽음의 바비 나이
Deepika Padukone의 다이어트 계획
- Deepika는 적절한 개인 피트니스 트레이너가 없지만 마을의 유명 영양사로부터 약간의 도움을받습니다. 그녀의 아침 식사는 두 개의 달걀 흰자위로 시작하여 그녀가 다른 영화에서 입는 모든 의상에 맞게 피부를 탱탱하게 유지하기에 충분한 단백질을 제공합니다. 그녀는 계란과 함께 저지방 우유를 사용하여 화면에서 충분히 빛나고 표현할 수 있습니다.
- 그녀는 기름으로 인해 체내에 정착하는 지방을 피하기 위해 생선 구이가 포함 된 비 채식 음식을 점심으로 선호합니다. 그녀는 채식 음식을 먹을 때 모든 종류의 야채를 좋아합니다.
- 그녀는 저녁 동안 그녀의 갈망을 인정한 유일한 여배우입니다. 그녀는 아몬드와 필터 커피를 좋아합니다. 때때로 그녀는 Idlis, Dosas 등과 같은 남부 인도의 좋은 것을 갈망하기도합니다. 그녀는 자신이 먹는 것을 숨기는 사람이 아닙니다!
- 일반적으로 그녀는 저녁 식사에서 비 채식적인 음식을 먹지 않습니다. 그녀는 가능한 한 가벼운 밤 식사를 원합니다. 따라서 그녀는 샐러드, 차 파티, 채소 및 적절한 균형 잡힌 식단을 섭취하여 스트레칭 또는 추가 시간 동안 그녀의 작업에 도움이되는 충분한 영양을 몸에 제공합니다. 다른 유명인과 마찬가지로 그녀는 밤에 쌀을 피합니다.
- 2 시간마다 Deepika는 신선한 과일을 먹습니다. 그녀는 또한 신선한 과일 주스를 마시면서 하루 종일 수분을 유지합니다. 솔직히 말해서 그녀는 살을 빼려고 굶어 죽는 사람이 아닙니다. 체중 감량을 원하더라도 적절한 음식과 무거운 운동으로 운동을합니다.
Deepika Padukone의 운동 루틴
- Deepika는 매일 체육관에 가지 않지만 시간이있을 때마다 몸을 튼튼하게 유지하기 위해 운동을합니다. 그녀는 자유 운동과 필라테스에 더 관심이 있습니다.
- 그녀에게는 은혜를주는 요가의 도움으로 체중을 줄이는 것이 더 중요합니다. 그녀는 춤도 좋아하기 때문에 가장 아름다운 방식으로 몸의 균형을 잡습니다.
- 그녀는 달리기를 좋아하지 않지만 요가 세션이 끝나면 아침에 적어도 30 분 동안 걷는 것을 선호합니다.
추종자를위한 Deepika Padukone의 메시지 :
- Deepika는 모든 팬들에게 정기적 인 운동을하고, 가능한 한 많은 요가를하고, 올바른 종류의 음식을 먹고, 신선한 과일 주스를 마시고, 체중 감량 여행. 누군가가 정말로 살을 빼고 싶다면 굶어 죽는 것보다 자신이 먹는 음식과 칼로리를 태우는 방법에 집중해야합니다.
- 다음은 Deepika Padukone의 피트니스 팔로워를위한 몇 가지 동영상입니다.
Yasmin (@yasminkarachiwala) 님이 게시 한 동영상 2016 년 2 월 1 일 오전 4:29 PST
Yasmin (@yasminkarachiwala) 님이 게시 한 동영상 2016 년 1 월 30 일 오전 8시 54 분 PST
자동차의 srk 자동차 컬렉션
Yasmin (@yasminkarachiwala) 님이 게시 한 동영상 2016 년 1 월 23 일 오전 5:43 PST
Yasmin (@yasminkarachiwala) 님이 게시 한 동영상 2015 년 4 월 14 일 오후 11:10 PDT
