Dana Glowacka 신장, 나이, 남편, 가족, 전기 등

바이오/위키
직업	요가 교사이자 운동선수
알려진	2019년 4시간 19분 55초 동안 플랭크를 유지한 기네스북 기록 보유자
신체 통계 및 기타
높이(대략)	센티미터 단위 - 165cm 미터 단위 - 1.65m 피트 & 인치 - 5' 5
무게(대략)	킬로그램 단위 - 60kg 파운드 단위 - 132파운드
눈 색깔	파란색
머리 색깔	밝은 금발
개인 생활
생일	1975년 5월 2일 (금요일)
연령(2023년 기준)	48세
출생지	몬트리올, 퀘벡, 캐나다
조디악 로그인	황소자리
국적	캐나다 사람
고향	몬트리올, 퀘벡, 캐나다
식습관	비건[1] 다나 글로와카의 웹사이트
취미	여행과 하이킹
가족
남편/배우자	불명
어린이들	~이다 - 랄프
부모	아버지 - 이름 불명(스키 코치) 어머니 - 글로와츠카 야니나 블라디슬라바
형제	형제 - 크리스 글로와키 자매 - 안젤라

Dana Glowacka에 대해 덜 알려진 사실

• 다나 글로와카(Dana Glowacka)는 2019년 가장 오랫동안 복부 플랭크 자세로 기네스북 기록을 보유한 것으로 알려진 캐나다 운동선수이자 피트니스 애호가이자 요가 트레이너입니다.

• 그녀에 따르면, 정기적인 연습을 통해 그녀는 플랭크 기술을 향상하고 좋은 자세를 유지할 수 있었습니다. 요가 교사라는 직업은 그녀가 플랭크 전문가가 되는 데 도움이 되었습니다.

  

  요가를 연습하는 다나 글로와카

• 한번은 언론 강연에서 Dana Glowacka가 자신의 아들이 자신에게 기록을 세우도록 동기를 부여했다고 말했습니다. 이는 그녀가 2016년 베이징에서 열린 국제 월드컵 플랭크 챌린지에서 2위를 한 이후에 일어난 일입니다. 2016년 그녀의 가장 좋은 플랭크 시간은 약 2시간이었습니다. 그러나 Dana Glowacka는 2019년 세계 기록에 도전하면서 개인 최고 기록을 두 배로 늘렸습니다. Dana의 세계 기록 시도 전 그녀의 이전 최고 기록은 연습 세션 중 4시간 1분이었습니다.

  

  2016년 플랭크 세계 기록 이벤트에서 팀원들과 함께 있는 다나 글로와카(Dana Glowacka)

  virat kohli 어머니와 아버지

• 2019년 5월 18일 미국 일리노이주 네이퍼빌에서 열린 제1회 국제 플랭크 트레이닝 컨퍼런스에서 다나는 복부 플랭크 자세에서 4시간 19분 55초 동안 플랭크 자세를 유지하는 놀라운 기록을 세웠습니다.

  

  기네스 세계 기록을 보유한 다나 글로와카(Dana Glowacka)

• 그녀는 2015년 3시간 31분의 기록으로 마리아 칼리메라(Maria Kalimera)가 보유했던 이전 기록을 깨뜨렸습니다. 복부 플랭크에서 세계 신기록을 수립한 직후, 다나 글로와카(Dana Glowacka)는 미디어 대화에서 도전에 직면하면서 자신이 사용한 전략을 설명했습니다. . 그녀가 말했다,
  

  매우 불편할 때는 눈을 감고 내면의 평온을 찾기 위해 집중합니다. 플랭크를 하는 동안 극복해야 할 정신적 장벽에 직면하게 됩니다. 그들은 왔다가 갑니다.

  Dana Glowacka는 오랫동안 플랭크 자세를 유지하는 느낌이 어떤지 질문을 받았습니다. 글로와카가 대답했다.

  허리가 불편했어요. 플랭크에는 강한 사고방식이 필요합니다.

  

  2019년 세계 기록 대회에서 플랭크 자세를 잡고 있는 다나 글로와카(Dana Glowacka)

• 나중에 언론 인터뷰에서 Dana는 플랭크 연습을 시작했을 때의 초기 경험을 공유했습니다. 그녀가 말했다,
  

  처음 시도했을 때 약 4분 동안 간신히 참을 수 있었습니다! 천천히 시간을 쌓아 베이징에서 열린 2016년 국제 월드컵 플랭크 챌린지에 참가하게 되었습니다. 나는 2시간 5분을 기록하며 2위를 차지했습니다.

• Dana Glowacka에 따르면 울트라 플랭커가 되는 것은 하루아침에 이루어진 것이 아닙니다. 수년간의 연습과 힘든 훈련 과정이 필요했습니다. 전직 해병대이자 2019년 가장 긴 플랭크 세계 기록을 보유한 남성 보유자인 그녀의 트레이너 조지 후드(George Hood)가 그녀를 도왔습니다. 그녀가 세계 기록을 목표로 결정했을 때 그녀는 그에게 연락했고 그는 자신이 사용한 방법을 그녀에게 가르쳐주었습니다. 다나 글로와카(Dana Glowacka)는 미디어 대화에서 이 기록을 달성한 것은 자신이 최고가 되고 아들을 자랑스럽게 만들겠다는 명확한 목표를 가지고 매일 집중적으로 훈련한 결과라고 밝혔습니다. 다나는 1년 전 아들이 칼리메라의 기록에 대해 언급한 이후부터 훈련 일정을 시작했고, 자신의 업적을 달성하기 위해 수년 동안 연습했다.

  

  코치인 조지 후드(George Hood)와 함께 복부 플랭크를 연습하는 다나 글로와카(Dana Glowacka)

• 기록 수립 세션 동안 Dana Glowacka는 팔뚝 플랭크와 하이 플랭크를 번갈아 수행하여 근육을 더 쉽게 만들었습니다. 그녀는 플랭크 자세를 유지하면서 음악을 듣고 휴대폰을 확인할 수도 있었습니다.

• 여가 시간에는 다나 글로와카(Dana Glowacka)는 먼 곳으로의 여행과 하이킹을 좋아합니다.

  

  친구와 휴가를 보내는 Dana Glowacka

  샬롯 플레어 높이 (피트)

• Dana Glowacka는 가끔 알코올 음료를 즐기는 것을 좋아합니다.

  

  아들과 함께 술을 즐기고 있는 다나 글로와카(Dana Glowacka)

• Dana Glowacka는 완전 채식을 따르며 종종 소셜 미디어에서 건강한 요리법을 공유합니다. 그녀는 인스타그램에서 훈련 기술, 먹는 음식, 흥미로운 장소에서 플랭크를 하는 사진을 자주 공유합니다.

  

  다나가 인스타그램 계정에 공유한 차가운 커피 레시피

• Dana Glowacka는 자비로운 동물 애호가입니다. 그녀는 애완견을 키우고 있습니다. 그녀는 종종 소셜 미디어에 애완동물의 사진을 공유합니다.

  

  애완견과 함께 포즈를 취하는 다나 글로와카(Dana Glowacka)

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