Aamir Khan : Dangal을위한 다이어트, 운동, 신체 변형

단갈을위한 아미르 칸 바디 트랜스 포메이션





아미르 칸 볼리우드의 궁극의 Mr. Perfectionist이자 영화에 대한 그의 Fit-to-Fat Transformation 단갈 그렇게 증명되었습니다. 흥미 진진한 등장 인물이 많지만 젊고 오래된 버전의 역할을 맡아 숨막히는 몸매 변신 마하 비르 싱 포 가트 , 쇼를 훔칩니다.

마하 비르 싱 포 가트와 아미르 칸





Aamir Khan의 체중 감량 여정 단갈에게 있어서는 절대적인 영감을 얻었습니다. 그는 몸무게를두기 위해 두 단계로 몸을 성형했습니다. 몸무게는 97kg, 체지방은 38 %로 5 개월 만에 9 %로 줄었습니다. 체중 증가를 위해 그는 매일 브라우니, 사모 사, 초콜릿, 아이스크림, 케이크를 먹어 체중을 70kg에서 97kg으로 늘 렸습니다. Dangal을위한 Aamir Khan 운동

키란 라오 생년월일

그는 이전에 그의 몸을 변화 시켰지만, 이것은 지금까지 그의 날짜 중 가장 숨막히는 변화입니다.



비제이 (배우) 신장

몸매 준비를 위해 레슬러의 도움을 받아 스실 쿠마르 의 벵갈 루루에 기반을 둔 영양 학자 Ryan Fernando 영양을 통해 프로 레슬러와 같은 체격을 얻으려면. 그는 또한 런던의 영양사 Nikhil Dhurandhar 박사와 협의하여 칼로리 결핍 및 피트니스 트레이너 인 Rakesh Udiyar (배우의 트레이너)에 대한 맞춤형 다이어트 계획을 자문했습니다. 살만 칸 ) 및 Rahul Bhatt (영화 제작자 Mahesh Bhatt의 아들). 라이언 페르난도

LV Revanth (가수) 키, 몸무게, 나이, 업무, 전기 등체중 감량을 위해 그는 건강한 지방에서 20 %, 단백질에서 30 %, 탄수화물에서 50 %를 섭취하는 균형 잡힌 식사를했습니다. 전체적으로 그는 하루에 약 2,500 kCal을 사용했지만 훨씬 더 많이 태 웠습니다. 바쁜 일정 때문에 일주일에 3 ~ 4 파운드 감량했지만 더 건강하기 때문에 일주일에 1 ~ 2 파운드로 제한하는 것이 좋습니다.

더 많은 것을 위해 신체 활동을함으로써 자전거 타기, 트레킹, 테니스 등 6 시간의 신체 활동을 통해 30kg의 체중 감량이 가능했습니다. . 또한 그는 하루 10-12 시간의 수면 , 이것이 가장 중요합니다. Prianca Sharma (여배우) 키, 체중, 나이, 남편, 전기 등

apj abdul kalam의 자격

배우는 다음과 같은 면책 조항을 발행했습니다. “체중을 늘리고 너무 빨리 감량하는 것은 매우 건강에 해롭다는 점을 언급하고 싶습니다. 나는 의료 전문가의 감독하에 내 영화에 대한 전문적인 요구 사항 때문에 그렇게했습니다. 그러나 나는 평범한 사람에게 똑같이 조언하지 않을 것입니다. 잊지 마세요. 느리고 꾸준한 것이 경주에서 이깁니다. 체중 감량의 경우 50 %는 식단, 25 %는 운동에 의존하고 나머지 25 %는 휴식을 취합니다 (숙면이 중요). 체중 감량 약을 멀리하십시오. 그것은 단지 신화 일뿐입니다.”

유명한 스트렝스 코치 인 Jeff Cavaliere는 비디오에서 Aamir Khan의 'Dangal'신체 변형의 비결을 공개했습니다.